【廿四节气】 白露:以梦为诗的季节

2018/9/12 8:24:56点击:


白露是农历二十四节气中的第十五个节气,它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。


古人云白露有三候。所谓三候,指节气,一候为五天,三候十五天为一个节气。

一候鸿雁来 , 鸿雁自北而来南也,不谓南乡,非其居耳;即鸿雁在天气转凉后飞往南方过冬。

二候玄鸟归,玄鸟自南而往北也,燕乃北方之鸟,故曰归;即燕子是北方的鸟,秋季自南往北回归故地。

三候群鸟养羞,三兽以上为群,群者,众也,养羞者,藏之以备冬月之养也;即进入秋季,白鸟也开始储存干果粮食以备过冬。

旧时的人十分重视节气的“来”和“去”,逐渐形成了具有地方特色的节气习俗。白露来至,各地依然有饮白露茶,喝白露酒,吃鳗鱼,吃龙眼的习俗。



白露到,真正凉爽的秋季就来了。俗话说“白露身不露,寒露脚不露”,白露养生的衣食住行应注意:


“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露是一年中昼夜温差最大的一个节气,早晚及时添加衣服,注意腹部保暖,以护肾气。


白露以后,天气转凉,白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,如梨、红薯、栗子、大枣等食品。


白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,夜晚睡卧不可贪凉。


秋天气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼,但外出锻炼要注意动静结合。



秋天是一个充满悲思与忧愁的伤感季节,有无数被后世传唱的经典词句在这个季节从古人的笔墨间沽沽流出:

无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来。——杜甫

多少绿荷相倚恨,一时回首背西风。——杜牧

是处红衰翠减,苒苒物华休。惟有长江水,无语东流。——柳永

长风万里送秋雁,对此可以酣高楼。——李白

菡萏香销翠叶残,西风愁起绿波间。——李琼

红烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤。——杜牧

多情自古伤离别,更那堪冷落清秋节。——柳永

人烟寒橘柚,秋色老梧桐。——李白

天阶夜色凉如水,卧看牵牛织女星。——杜牧

落时西风时候,人共青山都瘦。——辛弃疾

秋色无远近,出门尽寒山。——李白

万里悲秋常作客,百年多病独登台。——杜甫

金风玉露意相逢,更胜却人间无数。——秦观

秋阴不散霜飞晚,留得枯荷听雨声。——李商隐

对潇潇暮雨洒江天,一番洗清秋。——柳永

只有一枝梧叶,不知多少秋声。——张炎

萧远树流林外,一半秋山带夕阳。——寇准

落霞与孤骛齐飞,秋水共长天一色。——王勃

树树皆秋色,山山唯落晖。——王绩

碧云天,黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠。——范仲淹

万叶秋声里,千家落照时。——钱起

渐霜风凄紧,关河冷落,残照当搂。——柳永